라이프수첩

모범이 되는 훌륭한 리더가 되고 싶나요?회사의 관리자나 학급임원만이 리더가 아닙니다.학교나 직장 생활 속에서 모범이 되고 리더십 있게 방향성을 제시하는 사람이 리더입니다.진정한 리더란 멋있는 직책이 아닌 행동과 성품에서 결정됩니다.자신의 기술을 발전시키기 위해 노력하고 충분한 공감능력과 모두가 인정하는 권위로 신뢰를 얻을만하다는 것을 보여줘야지만 비로소 리더의 자리에 오를 수 있습니다.팀으로부터 신뢰를 얻고 효과적인 리더십을 발휘하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 정리해보았습니다.1. 역량 개발업무를 처리할 때 모든 일에 기술적으로 능력이 있으면 좋지만 모든 일에 완벽해질 수는 없습니다.하지만 부족한 역량을 채울 만큼의 자신감이 있으면 이는 충분히 커버가 됩니다. 모르는 것이 있다면 당황하지 말고 솔직하..

자신이 하는 일을 명확히 아는 거 같은 쿨한 사람이 되고 싶나요?쿨한 사람은 그들만의 몇 가지 공통점을 가지고 있습니다.대게 쿨한 사람들은 자신감과 독창성을 가지고 있고 사람들과 원만한 관계를 유지합니다.쿨한 사람의 정의는 딱히 존재하지 않지만 쿨한 사람이 되기 위해 참고할만한 몇 가지 팁을 정리해 보았습니다.1. 쿨한 사람 되기쿨한 사람들은 대부분 삶의 여유가 있습니다.삶의 여유란 금전적인 여유가 아닙니다.마음과 행동이 조급해 보이지 않고 느긋하고 편안해 보입니다.절박하거나 굶주려 보이지 않습니다.만약 자신이 여유 있는 사람이라면 사람들을 끌어들일 겁니다.절박함은 다른 사람들의 열정을 식게 만드는 이상한 힘을 가지고 있습니다.다른 사람들의 도움만을 바라지 말고 자신이 유일한 해결책인 것처럼 타인의 도움..

무더운 여름철 쉽게 변질되는 음식들을 버리지 않고 섭취하였을 때 오염된 음식이기에 식중독을 유발할 수가 있습니다.식중독은 경미한 것부터 심각한 것까지 우리의 몸과 생활을 방해하는 주된 요인입니다.대부분 음식을 잘못된 보관방법과 잘못된 조리 방법으로 섭취하였을 때 일어나며 박테리아가 위로 들어가게 되어 식중독이 발생하게 됩니다.식중독은 배탈, 구토, 설사, 발열 등 여러 가지 증상이 나타나며 많은 환자들이 상한 음식물을 배출하고 난 후 자연적으로 회복한다는 특징이 있습니다.식중독에 걸렸다면 빠르게 회복하는 방법과 불편함을 최소화시키는 방법을 정리해보았습니다.1. 식단구토와 설사를 동반한 식중독이라면 신체는 수분을 빠르게 잃기 쉬워 지속적인 수분 보충이 필요합니다. 탈수를 방지하기 위해서 충분한 양의 물을 ..

취업을 앞두고 있다면 준비해야 할 것 중 하나인 자기소개는 어떻게 준비하고 계시나요?고용주 입장에서 자기소개를 요청할 가능성이 높으며 따로 작성해서 제출까지 해야 하니 골치 아픈 게 이만저만 아닙니다.내가 살아온 환경을 연도별로 작성하면 될까요?장점만을 말하면 나를 좋게 될까요?어떻게 하면 자기를 충분히 어필할 수 있는지 자기소개를 연습하는 방법과 전달하는 방법에 대하여 정리해보았습니다.1. 준비 우선 고용주 입장에선 어떤 인재를 원하는지 명확하게 알아야 합니다.명확하진 않더라도 대략적으로 어떤 사람을 원하는지를 확인하기 위해서는 채용공고를 집중해서 읽어봐야 합니다.원하는 중요한 스킬, 기술이 무엇인지 확인한 다음 자기소개에 그 부분을 포함시킬 수 있도록 기록해 놓습니다. 고용주가 듣고 싶은 그 기술을 ..

상대가 거짓말을 한다는 것을 알아채는 것은 고수가 아닌 이상 눈치채는 것은 어려운 일입니다.만약 거짓말을 단번에 알아챌 수 있는 능력이 있다면 사기를 당하지 않거나 상대가 믿을만한 사람인지 판단하는 데 도움을 주는 주요 요인이 될 수가 있습니다.하지만 우리는 초능력자가 아니기에 행동에서 나오는 무의식에서 판단해야 합니다. 이 방법을 잘 터득하고 이용한다면 조금은 거짓말을 분간할 수가 있을 겁니다.1. 표정상대가 숨기고 싶은 것을 얘기할 때는 미세하게 표정이 순식간에 변합니다.일반적으로 거짓말하는 사람들은 표정에서 약간의 괴로움이 조금은 숨겨져 있습니다. 양 눈썹의 중간 부분이 위로 올라가 이마에 주름을 만드는 것이 대표적입니다.대화 도중 코를 만지거나 입을 가리는지 유심히 살펴봅니다.사람은 거짓말할 때 ..

기분이 우울한 것은 삶에 있어서 아주 자연스러운 부분입니다.우리의 기분을 상하게 하고 일이 잘 풀리지 않을 때가치 있게 여겼던 꿈을 잃을 때 그리고 사랑하는 사람을 잃었을 때 우리는 우울감을 느낍니다. 이런 기분은 몇 달 이상 지속되면 인간관계나 삶을 즐길 수 있는 방향을 잃어버립니다.그럼 어떻게 하면 우울감을 없앨 수가 있을까요?1. 우울증 알아보기자신이 우울증이라는 것을 숨기고 싶어 비밀로 하고 말하지 않는다면 우울증은 더욱 악화될 수가 있습니다.만약 자신이 아래에 있는 목록 중 한 가지라도 경험하고 있다면 의사와 상담하는 게 좋습니다.- 일상적인 일을 하기 어렵다- 독서, 게임, 그림 등 취미생활을 전처럼 할 수가 없다- 무기력증, 피곤함 모든 일이 힘들다고 느낀다.- 지속적인 슬픔과 불안 공허한 ..

올해의 목표는 다이어트와 같이 남녀노소 구분 없이 다이어트는 모두의 관심사입니다.혹시 디톡스 다이어트라고 들어보셨나요?디톡스 다이어트는 몸 안에 독소를 제거하는 방법으로 짧은 기간 동안 할 수 있는 다이어트의 여러 방법 중 하나입니다.실제로 몸에서 해로운 물질들이 제거되는지의 여부는 과학적으로 증명이 되지 않았지만 디톡스를 시작하게 되면 몸에 활력이 생기고 생기가 넘치며 집중력이 높아진다고 합니다. 디톡스 다이어트는 어떻게 하며 주의할 점은 무엇이 있을까요?1. 단기 디톡스과일 디톡스의 경우 굶을 필요가 없어 훌륭한 디톡스 다이어트 중 하나입니다.충분한 양의 과일을 섭취함으로써 신체 에너지를 높이고 체중 조절에 도움을 줍니다. 여러 종류의 과일을 섭취하거나 한 가지 종류의 과일만 드셔도 되며 최대한으로 ..

요즘 기침은 대중교통 이용 시 한번 잘못하면 눈치가 보일 만큼 신경이 많이 쓰이는 현상입니다.기침은 흔하게 겪을 수 있는 목 증상으로 단기간 또는 길게 지속될 수가 있습니다.기침은 독감, 일반 감기 등의 바이러스에 노출이 되거나폐렴, 기관지염, 비염을 일으키는 세균에 감염되었을 때 지속적으로 발생하게 됩니다.그럼 기침이 일어난다면 어떻게 대처를 해야 할까요?1. 몸 관리우리의 몸은 솔직합니다.병에 걸려 기침을 하지 않는 것이라면 몸이 호흡기에 막힘이 없도록 청소하는 역할을 하는 경우 일 수도 있습니다. 대신 기침이 2달 이상 지속되었을 때는 만성기침으로 분류가 되어 내과에 방문하여 원인이 무엇인지 진료를 받아야 합니다.만성 기침을 일으키는 원인으로는 천식, 알레르기, 축농증 등 다양하니 꼭 병원에 방문하..